Moje hranice – Moderní sebeobrana pro každodenní život (k+ seminář)
Anotace:
Moderní sebeobrana není jen o fyzické obraně. Je to způsob, jak chránit sebe nejen před fyzickým nebezpečím, ale také jak posílit svou psychickou odolnost, budovat zdravé vztahy a stát pevně za svými hranicemi v každodenním životě. Máš pocit, že si nejsi jistý/á ve vymezování svého osobního prostoru nebo v komunikaci, když někdo překročí tvé hranice? Chceš vědět, jak reagovat na nekomfortní situace, ať už na ulici, v práci, škole nebo ve své rodině? Přijď na interaktivní seminář, který pro tebe organizujeme ve spolupráci se společností Avon a Moderní sebeobranou.
Co tě na workshopu čeká?
- Mýty a stereotypy: Dozvíš se, jak rozpoznat nesprávné představy o sebeobraně a jak se nenechat ovlivnit stereotypy, které mohou zvyšovat tvou zranitelnost. Uvědomění si těchto vzorců je klíčovým krokem k vlastní ochraně.
- Budování sebevědomí: Naučíme tě, jak denně pracovat na posílení sebevědomí. Sebevědomí není jen o tom, jak vypadáme navenek, ale jak se cítíme uvnitř – v rozhodování, komunikaci a ochraně osobních hranic.
- Osobní hranice: Naučíš se, jak si nastavit a udržovat zdravé hranice, naučíš se, jak se efektivně postavit za sebe.
- Praktické techniky: Workshop ti ukáže konkrétní techniky, jak reagovat v nepříjemných situacích.
- Prostor pro otázky a diskuzi: Každý má své vlastní zkušenosti a problémy, proto během semináře budeš mít možnost se otevřeně ptát, sdílet a diskutovat o tom, co tě trápí.
Bonus pro účastníky
Na závěr workshopu dostaneš zdarma knížku Moderní sebeobrana od zakladatelů a lektorů Jasmíny a Pavla Houdkových. Tato kniha ti poskytne praktické rady a techniky, jak se bránit v různých životních situacích a jak si vybudovat silnější sebevědomí.
Pro koho je workshop určen?
Seminář je určen pro všechny studenty, kteří se chtějí cítit bezpečněji ve svém každodenním životě.
Neváhej a přihlas se!
Připoj se k nám a nauč se, jak chránit své hranice a stát pevně za sebou. Přihlas se ještě dnes a dej si šanci získat nové nástroje pro posílení svého sebevědomí a bezpečnosti.